Odgovor:
Navedel bom nekaj, ki ga lahko izboljšajo. Prva je, da redno vadite 3-4 krat na teden, druga je, da se izognete onesnaženim območjem, tretja je vadba globokih dihal, 4. da se izognete kajenju ali vdihavanju drugega dima.
Pojasnilo:
Ko rečem vadba, je lahko dvigovanje uteži, plavanje, tek ali kolesarjenje v mirovanju. Ne pretiravajte se, če se še niste navadili na redno gibanje, poslušajte svoje telo. Bolje je, če se lahko posvetujete s fizičnim trenerjem, ki lahko določi hitrost za vašo starost in življenjski slog.
Za preprečevanje onesnaženih območij je nemogoče, če živite v zelo naseljenem mestu, polnem avtomobilov in tovarn. Tudi če nosite obrazne maske, ne more popolnoma filtrirati vseh onesnaženj. Poskusite se odpraviti na gozdno območje, kjer ni onesnaženja, da boste vsaj enkrat na mesec ali na vašo razpoložljivost podarili pljuča.
Vadite globoke dihalne vaje, poskusite narediti jogo, meditacijo ali tai chi. Če vam ni všeč noben od teh, samo pravilno sedite in vdihavajte 5 sekund, izdihnite 4 sekunde in ponovite tolikokrat, kolikor je mogoče med razpoložljivim časom, tako da bodo vaša pljuča pogojena z vdihom in izdihom in bodo dejansko pomagala. zmanjšajte svoje strahove.
Ne morem biti hinavec, ko gre za kajenje, zato vam lahko povem, da ne zaužijete ene ali več vsakdanjih, da ne boste dobili raka ali kronične obstruktivne pljučne bolezni. Poskusite ga zmanjšati na 1 palico na dan do 1 palice na teden. Ne opustite se takoj brez podpore, ker se boste v nekaj dneh ponovno pojavili. Če ne kadite, potem dobro, a če imate okoli sebe ljudi, ki jih to počnejo, jim poskusite pojasniti, da je dim iz 2. roke neprijeten za vas ali pa samo poskusite ostati stran, ko kadijo.
Prosimo, da nikoli ne poskušate posnemati usposabljanja SEAL BUD / S ameriške mornarice, kjer simulirajo utopitev za izboljšanje zmogljivosti pljuč in zadrževanja dihanja. To je zelo nevarno in vas bo zagotovo ubilo.
Mark lahko zaključi opravilo sam v 24 dneh, medtem ko lahko Andrei opravi isto nalogo v 18 dneh. Če delajo skupaj, kako dolgo lahko končajo nalogo?
Ycan konča nalogo v 72/7 "dneh". Ključno je, da ugotovite, koliko dela lahko Mark in Andrei naredita na dan. Na ta način lahko ugotovite, koliko dela lahko naredijo skupaj v enem dnevu. Torej lahko Mark opravi nalogo v 24 dneh, kar pomeni, da lahko opravi 1/24 naloge v enem dnevu. (1/24 + 1/24 + ... + 1/24) _ (barva (modra) ("24 dni")) = 24/24 = 1 Prav tako lahko Andrei opravi isto nalogo v 18 dneh, kar pomeni, da lahko izpolni 1/18 naloge v enem dnevu. ženska (1/18 + 1/18 + ... + 1/18) _ (barva (modra) ("18 dni")) = 18/18 = 1 To pomeni, da lahko skupaj končajo 1/24 + 1 / 18 = (18 + 24) / (24
Kakšna je funkcija pljuč v povezavi s cirkulacijskim sistemom?
Za zagotovitev kisika in odstranitev ogljikovega dioksida.Ena od najpomembnejših funkcij cirkulacijskega sistema je, da se v celice, ki so potrebne za celično dihanje, sprosti kisik. pljuča zagotavljajo kisik, ki ga potrebuje obtočni sistem. V kapilarah v avolojih v pljučih se kisik s procesom difuzije premika iz višje koncentracije v pljučih v nižjo koncentracijo v krvi. Druga funkcija krvi je odstranjevanje odpadnih snovi iz celic. Eden od odpadkov celičnega dihanja je ogljikov dioksid. Odpadni ogljikov dioksid se prenese v pljuča, kjer difuzija povzroči, da ogljikov dioksid prepusti visoko koncentracijo krvi nižji konce
Nick lahko vrne baseball tri več kot štirikratno število metrov, f, da lahko Jeff vrne baseball. Kakšen je izraz, ki ga lahko uporabimo, da bi našli število stopal, ki jih lahko Nick vrže?
4f +3 Glede na to, da lahko število nog, ki jih Jeff vrne v baseball, ustreza Nicku, lahko vrne baseball tri več kot štirikrat več. 4-kratno število čevljev = 4f in trije več, kot je to 4f + 3 Če je število, v katerem je Nick lahko vrgel baseball, podan z x, potem izraz, ki ga lahko uporabimo, da bi našli število stopal, ki jih lahko Nick zna vrgel žogo bo: x = 4f +3