Katera živila pomagajo pri okrevanju kosti in mišic?

Katera živila pomagajo pri okrevanju kosti in mišic?
Anonim

Odgovor:

Glej pojasnilo.

Pojasnilo:

Živila, kot so jogurt, mleko, špinača, ribe, jajca, maslo iz oreškov itd., Pomagajo graditi močnejše kosti in mišice. Jogurt, mleko, špinača, itd. Vsebujejo kalcij in vitamin D, ki sta dva ključna hranila, ki jih telo potrebuje. In ribe, jajca, maslo iz oreškov itd. Vključujejo tudi beljakovine, ki pomagajo graditi mišice.

Za več informacij se lahko obrnete tukaj.