Katera vrsta vlaken bi bila najbolj uporabna v mišicah nog tekača na dolge razdalje?

Katera vrsta vlaken bi bila najbolj uporabna v mišicah nog tekača na dolge razdalje?
Anonim

Odgovor:

Počasna oksidacijska (SO) vlakna so najboljša za razširjeno rabo energije in ponavljajoče se mišične kontrakcije. Ta vlakna so najprimernejša za tekače na dolge razdalje, kot so športniki v prečkanju.

Pojasnilo:

Tri osnovne vrste mišičnih vlaken so Fast Glycolytic (FG), Slow Oxidative (SO) in Fast Oxidative Glycolytic (FOG).

Vsak od teh vrst vlaken razlikuje hitrost mišičnega trzanja in uporabo energije, ki je na voljo v tkivu.

FG vlakna so hitra mišična vlakna, ki imajo zelo eksplozivne kontrakcije in vzdržujejo energijo za omejeno časovno obdobje. Ta mišična vlakna so najboljša za kratke eksplozije energetskih dejavnosti, kot so kratke dirke, kot je 100-metrski sprint.

SO vlakna so najboljša za razširjeno rabo energije in ponavljajoče se mišične kontrakcije. Ta vlakna so najprimernejša za tekače na dolge razdalje, kot so športniki v prečkanju.

FOG vlakna združujejo hitra vlakna s podaljšano porabo energije. Ta vlakna so eksplozivna in lahko vzdržujejo raven energije v daljšem časovnem obdobju. Te vrste mišičnih vlaken so najbolje povezane s športniki, ki tekmujejo v športu, kot sta nogomet ali košarka.